Thứ Sáu, 6 tháng 11, 2015

2 Cách trị đau lưng đơn giản với các loại cá

Đau lưng là bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng đến sinh hoạt của con người,. Ở người do quá trình lão hóa cơ thể, còn ở người trẻ do lao động sai tư thế. Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm với cách trị đau lưng đơn giản từ thực phẩm, giúp bạn giảm bớt chứng đau lưng mỏi gối gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Cá rô

Cá rô là loại cá khá phổ biến của nước ta, thịt cá rô thơm bùi, mà không ngậy, dễ tiêu hóa. Cá rô có nguồn dinh dưỡng rất tốt: protein, axit béo omega-3, selen, phốt pho, kali, vitamin B12, niacin, vitamin B6 và axit pantothenic. .giúp giảm đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

 Cách trị đau lưng đơn giản với cá rô
Canh cá rô giúp trị hiệu quả chứng đau lưng

Cách trị đau lưng đơn giản với món canh cải cá rô: dùng 200g cá rô đánh vảy, khía bụng, bỏ ruột, rửa sạch, nướng qua trên than hoa, 2 bó cải xanh cắt nhỏ rửa sạch. Đun sôi nước, thả cá, gừng vào luộc chín, gỡ lấy thịt, xương cá cho vào máy xay sinh tố, xay nhỏ, lọc lấy nước. Ướp thịt cá với nước mắm, gừng khoảng 5 phút. Đun sôi nước cá, cho rau cải, thịt cá, đun đến khi sôi và cho gia vị vừa ăn. Món ăn này giúp giảm đau lưng hiệu quả

Cá trê 

Cá trê là loài cá nước ngọt, khá quen thuộc với món ăn dân dã của người Việt Nam, được người trong dân gian dùng làm cách trị đau lưng đơn giản và khá hiệu quả. Theo y học cổ truyền, cá trê vị cam, tính ôn, có tác dụng ích âm, khai vị, thúc đẩy việc tạo sữa, lợi tiểu, tiêu thũng, bổ huyết, trị đau lưng, mỏi gối, hoa mắt

 Cách trị đau lưng đơn giản với cá trê
Trị đau lưng mỏi gối nhanh chóng với cá trê

Cách làm món ăn trị đau lưng từ cá trê: dùng 400g cá trê cách xử lý giống như cá rô, hồng hoa 12g, bột đậu đen 120g, trần bì 30g.Tất cả các vị thuốc cho vào túi vải mỏng buộc kín, thả vào nồi 400ml nước xương cá đun nhỏ lửa. Khi sôi kỹ cho bột đậu đen quấy đều, khi chín cho tiếp thịt cá vào quấy sôi là được. Ăn mỗi ngày 3 lần, trong 10 ngày.

Với những cách trị đau lưng đơn giản nêu trên, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt và hạn chế chứng khó chịu của đau lưng; nhưng để điều trị dứt điểm, tận gốc thì bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp, tập thể dục đều đặn.